Минздрав Саудовской Аравии назвал 5 правил здоровых покупок

Министерство здравоохранения Саудовской Аравии призвало избегать нездоровых выборов при покупке продуктов.

В ведомстве отметили на платформе X, что для здорового шопинга важно заранее планировать меню на неделю, составлять список необходимых продуктов перед походом в магазин и не ходить за покупками голодным, чтобы не поддаваться импульсивным решениям, вызванным чувством голода.

Также Минздрав советует внимательно читать информацию на упаковке, чтобы выбирать продукты с меньшим содержанием калорий, сахара, жиров и соли, а менее полезные продукты заменять более питательными альтернативами — например, фруктами вместо сладостей. Кроме того, рекомендуется разнообразить рацион и не ограничиваться одним видом пищи, чтобы организм получал все необходимые питательные вещества.

Посмотреть пост на платформе X