Исследование: улучшение питания после 40 лет продлевает жизнь

Новое исследование показало, что улучшение питания после сорока лет может продлить жизнь на несколько лет.

В работе были проанализированы данные 103 тысяч участников британского биобанка, и выявлены значительные различия в зависимости от типа питания, сообщает «Россия сегодня».

Рацион, снижающий риск развития диабета, способствует увеличению продолжительности жизни у мужчин. Во всех полезных моделях питания рекомендуется употреблять больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов, бобовых, орехов и ненасыщенных жиров, а также сокращать потребление сахара, переработанного мяса и других менее полезных ингредиентов.

Однако авторы подчеркивают, что исследование носило наблюдательный характер, поэтому нельзя утверждать, что изменения в питании напрямую продлевают жизнь. Тем не менее, результаты подтверждают связь между качеством рациона и продолжительностью жизни вне зависимости от генетических факторов.