Кардиолог назвал 7 ключевых факторов для снижения риска инфаркта

Кардиолог и профессор, специалист по заболеваниям сердца и коронарной ангиопластике доктор Халед ан-Нимр рассказал о главных критериях, позволяющих снизить риск инфаркта миокарда.

По словам ан-Нимра, опубликованным на платформе X, у людей, которые поддерживают идеальные показатели по давлению, сахару, холестерину, весу, физической активности, питанию и отказу от курения, риск инфаркта на 82 % ниже по сравнению с теми, кто не соблюдает ни один из этих факторов.

Кардиолог отметил, что у тех, кто придерживается этих рекомендаций лишь частично, снижение риска происходит постепенно — при среднем уровне сердечного здоровья частота инфарктов уменьшается примерно на 30–40 %.

Ан-Нимр также добавил, что сильное чувство голода научно доказано приводит к более позднему засыпанию, сокращает продолжительность сна, делает его прерывистым и поверхностным, а также меняет его фазы, поскольку активирует сигналы бодрствования в мозге, особенно гормоны грелин и орексин, усиливая нервное возбуждение.