Кардиолог назвал 10 продуктов, вредных для сердца

Профессор и консультант по кардиологии и катетеризации сосудов, доктор Халед ан-Нимр, предупредил о десяти продуктах, которые вредны для сердца.

На своей странице в соцсети X ан-Нимр отметил, что к этим продуктам относятся:

1. Трансжиры: содержатся в промышленной выпечке, жареных блюдах и гидрогенизированных маслах.

2. Избыточно насыщенные жиры: такие как топлёное масло, сливочное масло, гидрогенизированные масла, пальмовое масло и жирные сливки.

3. Сильно солёные продукты: например, фастфуд, соленья и готовые супы.

4. Переработанное мясо: колбасы, салями, ветчина, хот-доги.

5. Сладкие напитки: газировка, энергетики, подслащённые соки.

6. Добавленный сахар и сладости.

7. Рафинированные углеводы: белый хлеб, белый рис, выпечка из белой муки.

8. Сильно переработанные продукты: чипсы, готовые блюда, фасованные снеки.

9. Чрезмерное употребление необработанного красного мяса.

10. Жареные блюда.