Минздрав назвал шесть фруктов для поддержания водного баланса летом

Министерство здравоохранения Саудовской Аравии рассказало о пользе шести фруктов, которые помогают поддерживать водный баланс организма летом.

Ведомство сообщило на платформе X, что к этим фруктам относятся арбуз, клубника, апельсин, персик, банан и яблоко.

Отмечается, что арбуз снабжает организм водой и витаминами, на 92 % состоит из воды, что способствует увлажнению организма и предотвращает обезвоживание в жаркую погоду.

Кроме того, арбуз содержит витамины A и C, а также ликопин — вещества с антиоксидантными свойствами, которые поддерживают здоровье сердца и кожи. Одна чашка арбуза содержит около 45,6 килокалорий, что делает его хорошим выбором для сбалансированного рациона.

Посмотреть пост на платформе X