Исследование: подъем по лестнице снижает риск смерти от сердечных болезней

Новое исследование показало, что регулярный подъем по лестнице может быть связан со снижением риска смерти от сердечно-сосудистых заболеваний до 39 %.

Авторы работы отмечают, что даже простая физическая активность способна принести значительную пользу здоровью: исследователи проанализировали данные 480 тысяч человек, сообщает «Спутник».

По мнению ученых, подъем по лестнице сочетает аэробную нагрузку и укрепление мышц, что способствует улучшению состояния сердца и сосудов и снижает факторы риска, связанные с сердечными заболеваниями.

Результаты показали, что подъем примерно на шесть этажей в день может быть особенно полезен, при этом даже короткие периоды такой активности лучше, чем полное отсутствие движения.

Однако исследователи подчеркивают: выявлена лишь статистическая связь, а не доказана прямая причинно-следственная зависимость между подъемом по лестнице и снижением риска смерти, поскольку на результат могут влиять и другие особенности образа жизни людей, предпочитающих такую активность.