Врач: биологический возраст зависит от питания, сна и образа жизни

Доктор Валид аль-Бадьюи, консультант по семейной медицине, отметил, что «биологический возраст человека меняется в зависимости от трёх факторов: питания, сна и образа жизни».

В беседе с телеканалом «Саудия» он добавил, что «регулярная быстрая ходьба не менее 150 минут в неделю помогает выглядеть моложе своего реального возраста».

Аль-Бадьюи также подчеркнул, что «умение справляться со стрессом и поддерживать позитивный настрой снижает риск заболеваний, поскольку иммунитет во многом зависит от психологического состояния».

Посмотреть пост на платформе X