Учёные: избыток кофе может ослабить кости женщин с возрастом

Австралийское исследование выявило связь между чрезмерным употреблением кофе и снижением минеральной плотности костей у женщин старшего возраста, тогда как употребление чая ассоциировалось с небольшим увеличением плотности костей бедра.

Учёные из Университета Флиндерса отметили, что женщины, регулярно пьющие чай, имели немного более высокую минеральную плотность в области бедра по сравнению с теми, кто чай не употребляет, сообщает «Спутник».

Профессор медицинского факультета Иньву Лю подчеркнул, что даже незначительное повышение плотности костей способно снизить количество переломов, если рассматривать это на уровне всего населения.

Употребление двух-трёх чашек кофе в день не оказалось вредным для костей, однако у женщин, выпивавших более пяти чашек ежедневно, минеральная плотность костей была ниже. Это говорит о том, что чрезмерное увлечение кофе может негативно сказаться на состоянии костной системы.

В чае содержатся катехины, которые могут способствовать формированию костной ткани и замедлять её разрушение. Кофеин в кофе, по данным некоторых лабораторных исследований, способен влиять на усвоение кальция и обмен костной ткани, однако эти эффекты считаются ограниченными и могут быть снижены, если пить кофе с молоком.

Исследователи считают, что регулярное употребление чая может поддерживать здоровье костей у женщин в пожилом возрасте, а умеренное потребление кофе не представляет опасности для костей, однако злоупотреблять этим напитком не стоит.