Эксперт рассказал, какой должна быть здоровая еда для школьников

Инженер по питанию Валид ас-Саид отметил, что школьнику нужна энергия для начала учебного дня, и получить её можно из здоровой пищи.

В беседе с телеканалом «Саудия» он добавил, что рацион должен быть сбалансированным и включать белки, углеводы, крахмалы, а также полезные жиры, избегая насыщенных и искусственных жиров.

Ас-Саид подчеркнул, что школьникам стоит выбирать напитки с низким содержанием сахара и обязательно пить достаточно воды. Он также посоветовал съедать лёгкий перекус дома перед школой и брать с собой ещё одну порцию еды для перемены.

Посмотреть пост на платформе X