Как сохранить форму в поездке: советы тренера

Тренер Абдулла аль-Гамди считает, что к занятиям спортом во время путешествий стоит относиться как к средству повышения активности и улучшения психологического состояния.

В беседе с телеканалом «Саудия» он отметил, что перерыв в тренировках на неделю во время поездки не оказывает существенного влияния на организм, однако более длительное отсутствие физической активности может негативно сказаться на состоянии тела.

Аль-Гамди подчеркнул важность баланса и порекомендовал выбирать любую физическую нагрузку продолжительностью 20–30 минут, при этом заниматься необязательно ежедневно.

Посмотреть пост на платформе X