Яркий свет помогает пожилым лучше спать и быть активнее — исследование
Британские учёные выяснили, что яркое освещение в доме способствует улучшению сна и повышает активность пожилых людей.
AJEL Русский1 ч назад · 1 мин чтения
Главное
AIНовое исследование показало, что простое воздействие яркого света помогает улучшить сон и повысить активность у пожилых людей.
По данным учёных из Университета Суррея в Великобритании, увеличение времени пребывания при ярком освещении в доме, особенно утром, может помочь пожилым жителям городов лучше спать, быть более активными в течение дня и поддерживать регулярный биоритм, сообщает «Аш-Шарк».
Исследователи отмечают, что дневной свет способствует нормализации биологических часов и улучшает режим сна, однако пожилые люди в городах часто получают его недостаточно из-за проблем со зрением или ограниченной подвижности.