Учёные выяснили, что ежедневная привычка ослабляет память

Современные исследования предупреждают: чрезмерная зависимость от смартфонов может изменить то, как человек использует свою память — явление, известное как «цифровая амнезия» (Digital Amnesia), когда устройства становятся внешним хранилищем информации, а не мозг, сообщает британская газета The Guardian.

Смартфон стал для миллионов людей «дополнительной памятью»: он хранит номера телефонов, расписания, списки дел и повседневную информацию, что снизило необходимость запоминать детали, как это было раньше.

Психологи отмечают, что это изменение не обязательно говорит о снижении умственных способностей, а скорее отражает новую стратегию обращения с информацией: теперь человек чаще обращается к устройствам за нужными данными, чем хранит их в голове.

Научные исследования показывают, что смартфоны не вызывают необратимого ухудшения памяти, однако полная зависимость от них может привести к снижению тренировки таких навыков, как запоминание и воспроизведение информации — а эти умения требуют постоянной практики для поддержания эффективности.

В исследовании, опубликованном в 2011 году в журнале Science под названием «Влияние Google на память», учёные из Колумбийского и Гарвардского университетов выяснили: участники хуже запоминали информацию, если знали, что смогут найти её позже в интернете, но лучше помнили, где именно она хранится.

Исследователи отмечают: использование внешних средств для запоминания — не новое явление, однако смартфоны отличаются тем, что всегда под рукой и содержат огромный объём личной информации, фактически становясь «дополнительной памятью», которая сопровождает человека повсюду.

Влияние навигационных приложений на пространственную память

Исследование, опубликованное в журнале Scientific Reports, показало: частое использование цифровых навигаторов, таких как Google Maps, связано с меньшей активностью естественных навыков ориентирования. Люди, которые чаще полагаются на GPS, хуже справляются с навигационными задачами, если им нужно ориентироваться только по памяти.

В этом же контексте работы британского нейробиолога Элеанор Магуайр, посвящённые лондонским таксистам, показали: интенсивные тренировки по навигации приводят к изменениям в гиппокампе — области мозга, отвечающей за память, что подтверждает: мозг меняется в зависимости от используемых навыков.

Опасность уведомлений и рассеянного внимания

Влияние смартфонов не ограничивается только хранением информации. Постоянные уведомления и быстрое переключение между приложениями могут рассеивать внимание и снижать способность мозга концентрироваться — а это ключевой этап для формирования устойчивых воспоминаний.