Учёный назвал три способа самостоятельной борьбы с синдромом раздражённого кишечника
Профессор Фахд аль-Худейри рассказал, что лечение синдрома раздражённого кишечника начинается с изменения личных убеждений и поведения самого человека.
Главное
AIПрофессор и исследователь в области медицины Фахд аль-Худейри заявил, что «борьба с тревожностью и стрессом, а затем и с синдромом раздражённого кишечника, начинается с самого человека, его убеждений и изменения привычек».
По словам аль-Худейри, опубликованным в его аккаунте на платформе X, этого можно достичь с помощью трёх методов:
1 — Изменить ошибочные модели мышления: вместо того чтобы зацикливаться на самой проблеме, стоит сосредоточиться на поиске правильных решений.
2 — Заниматься делами, которые помогают решить проблему, а не продолжать жаловаться на неё.
3 — Делегировать задачи: распределять решение проблемы между другими людьми в зависимости от своей роли, возможностей и управления ситуацией.