Минздрав Саудовской Аравии развеял миф о пользе коричневого сахара

Платформа «Живи здорово» при Министерстве здравоохранения Саудовской Аравии опровергла распространённое мнение о том, что коричневый сахар является более здоровой альтернативой белому, подчеркнув, что оба вида сахара практически не отличаются по калорийности.

В публикации на платформе X отмечается, что коричневый сахар относится к добавленным сахарам и содержит примерно столько же калорий, сколько и белый сахар. Поэтому разница в цвете не делает его более полезным выбором.

Также специалисты рекомендуют взрослым не превышать суточную норму в 50 граммов сахара (около трёх столовых ложек), включая добавленный сахар при приготовлении пищи, чтобы избежать негативных последствий для здоровья.